這個月我開始到了另外一個地方復健，一個很像健身房的地方復健，其實是一個運動和物理治療的地方，生生優動運動物理治療所，這裡著重「動作控制」的部分，可以讓動作的協調性跟精準度更好！
他們的運動及治療分為兩個部分，首先先由物理治療師做徒手治療以及做些徒手運動，會做五十分鐘的徒手治療及運動。徒手治療部分依照我的狀況，會做些胸部肌肉臀部肌肉的按壓放鬆，以及做肩關節及骨盆的運動，每週再根據我的進展加上俯臥撐以及半蹲搭配彈力帶引導肌肉正確用力等等的練習。
徒手治療完後接著是操作“AI醫療級運動復健器材SMARC”，器材除了做運動以外，前面還有個螢幕，由電腦監控，上面有多個運動選項，在依照個人處方，設定適合模式。
開始SMARC時可以先使用伸展模式，當作運動前的熱身，SMARC可協助訓練心肺功能，鍛鍊肌肉控制能力，SMARC也可顯示分數(包含前後比較，顯示進步幅度)等。
全部共有八台SMARC器材，有上半身、核心及下肢，只是我的狀況目前只適合其中幾種，希望有天能夠進展到每個都能操作。因為SMARC操作起來相當簡單明瞭，就連我也能輕鬆操作，除了是運動外，它可協助中風後的復健，是銜接重訓的橋樑，是個安全有效的訓練儀器，適合中風後病友、長輩。
生生優動運動物理治療所環境相當清幽，明亮簡潔，整齊且明確，物理治療師徒手治療時會在獨立的房間治療，而器材運動時則在外面寬敞的地方，動線清楚明確；每次運動前都會測量血壓心跳，確認每次身體狀況。
其實每次治療及運動完，身體會感覺更輕鬆，因為物理治療師都會指引我身體正確的出力及動態方向，也會給我回家的建議。一個好的地方必須與治療師有良好的互動，在與治療師有默契之下，相信我一定能進步不少。不管現在我算是運動還是復健，動就對了。
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